Gehirndoping für Konzentration
Die Konzentration ist ein wichtiger Bestandteil des Menschen um Aufgaben zielgerichtet erledigen zu können. Fehlende Konzentration belastet den Menschen. Es führt zu Stress und kann auch psychisch belasten. Es gibt zahlreiche wertvolle Ratschläge, Übungen und auch Hausmittel, die helfen um wieder konzentriert arbeiten zu können.
Kontrollierte Aufmerksamkeit ist ein wichtiger Bestandteil, um konzentriert arbeiten zu können. Ein wesentlicher Aspekt ist gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sind wichtiges Gehirndoping in der Ernährung und für die Konzentration. Hingegen Süßigkeiten und Weißmehlprodukte für einen raschen Anstieg des Blutzuckerspiegel sorgen und ebenso schnelles abfallen. Somit keine lang andauernde Konzentration gewährleistet wird.
Es will und will einfach nicht mit dem Lernen klappen, dann ist eine Möglichkeit an die frische Luft zu gehen. Körperliche Aktivitäten stützen die Konzentration und erleichtern auch den Denkprozess. Ein halbstündiger Spaziergang kann schon wahre Wunder bewirken und den Kopf frei machen. Sollte keine Zeit für einen Spaziergang sein, so genügt auch ein Blick aus dem Fenster und das Treiben draußen beobachten. Lernen im Stehen fördert ebenso die Konzentration als im Sitzen.
Eine weitere Übung ist: Schließen Sie die Augen und zählen Sie bis 20. Kommt Ihnen ein anderer Gedanken dazwischen, beginnen Sie mit dem Zählen von vorne.
Wenn Sie Sorgen belasten oder Kummer und Stress haben, so ist es hilfreich bewusst an etwas schönes oder positives zu denken. Der letzte Urlaub am Meer oder eine schöne Blumenwiese bringen positive Gedanken. Ein allseits wunder wirkendes Hausmittelchen ist zwei bis drei Esslöffel Essig in ein Glas Wasser verrühren oder Zitronen-Duftöl im Raum verteilen. Gingo und Ginseng wirken einer problematischen Konzentration ebenso entgegen.
Regelmäßige Übungen steigern die Konzentration. Konzentration kann auch bewusst trainiert werden mittels autogenem Training oder Yoga. Atemübungen sind ebenso hilfreich, wenn es mit der Konzentration nicht klappt. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Beobachten Sie bewusst Ihre Atmung: kurzes einatmen und langes ausatmen.
Pillen, eine Hilfe gegen Liebeskummer?
Für alle möglichen Zipperlein gibt es die passende Pille. Und gerade bei großer emotionaler Belastung wie Trauer oder Liebeskummer ist die Versuchung groß, den seelischen Schmerz medikamentös zu bekämpfen. Dies scheint ein relativ einfacher Weg zu sein, doch führt er auch langfristig zum gewünschten Erfolg?
Liebeskummer mit Pillen zu bekämpfen bedeutet vor allem, den seelischen Schmerz zu betäuben. Dies ist genau das Gegenteil von dem Verarbeiten seiner Gefühle und Probleme. Wer hier vorschnell zu Pillen greift, der erreicht damit eher das Gegenteil von Bewältigung des Herzschmerzes. Denn nach Absetzen der Medikamente treten die zuvor betäubten Gefühle und Emotionen einfach wieder aus, und es wird klar dass Pillen keine adäquate Hilfe gegen Liebeskummer darstellen, denn die Phase des Leidens wird einfach nur verlängert.
Wer nach einer Trennung unter starken Depressionen leidet, der kann – natürlich nach ärztlicher Konsultation – auch auf medikamentöse Hilfe bei Liebeskummer zurückgreifen. Wobei dieser Schritt natürlich nur dann unternommen werden sollte, ist kein anderer Ausweg in Sicht und der Schmerz allzu anhaltend und überwältigend. Tatsächlich ist der Einsatz von stimmungsaufhellenden Medikamenten eine Hilfe bei Liebeskummer, wenn der Verlust und die Trauer um die gescheiterte Beziehung allzu groß ist. Wobei der Kummer eines Teenagers nicht zu verwechseln ist mit gescheiterten Zukunftsplänen und Existenzängsten, die mit der Trennung bzw. einer Scheidung einhergehen. Nicht selten bricht das Leben wie ein Kartenhaus zusammen, und wenn in den letzten Jahren oder sogar Jahrzehnten eine gemeinsame Existenz aufgebaut wurde, stellt diese Demontage ein großer Schmerz da – unabhängig davon, ob Kinder mit im Spiel sind oder nicht.
Gleich, mit welchen Mitteln gegen den Liebeskummer angegangen wird: Entscheidend ist, dass man wieder auf die Beine kommt, diese schmerzliche Lebensphase überwindet und sich bewusst dafür entscheidet, einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen.
Der wahre Natur des „ Minds“
In 50 jähriger Forschung am Menschen kam der australische Forscher Dr. John Mace einer Tatsache auf die Schliche, die für Furore im etablierten psychologischen Weltbild sorgen dürfte. Vieles wurde über den Mind bereits geschrieben und diskutiert. Spirituelle Lehrer, Philosophen und Wissenschaftler zerbrachen sich die Köpfe und förderten die unterschiedlichsten Theorien zu Tage. Um ein paar Ausführungen zu nennen: Als menschliches Bewusstsein dass vorwiegend im Gehirn beheimatet ist und sich in Gedanken, Vorstellungskraft, Imagination und Emotion manifestiert. Das Gesetz der Intelligenz. Der Geist des Bewusstseins und so weiter.
In Folge mehrerer kurioser Zusammenhänge deckte Mace auf, dass der Mind mit oben genannten Funktionen nicht wirklich etwas gemeinsam hat. . Die zündende Funke der Erkenntnis ereignete sich während eines Beratungsgespräches mit einem Klienten.
Die Grundlegende Entdeckung hierbei ist, dass der Mind nicht denkt, keine Handlungen ausführt, keine Wissen speichert und keine Entscheidungen fällt. Wer denkt, Handlungen ausführt, Wissen speichert und Entscheidungen fällt sind wir selbst. Mit „ wir“ wird die energetische Einheit bezeichnet, die in unserem Körper sitzt und diesen aktiviert. Eine weiter verbreitete Bezeichnung für diese Einheit ist der Begriff der „ Seele“.
Was also ist der Mind wirklich? Nach Mace ist der Mind nichts weiter als eine Art Monitor, welcher Bilder projiziert auf was „ wir“ unsere Aufmerksamkeit lenken. Hören wir zum Beispiel das Wort „ Auto“ sehen wir augenblicklich ein Auto vor unserem geistigen Auge. Während wir an ein Auto denken, wird nahezu zeitgleich ein Bild dessen auf diesen Monitor;dem Mind, gespiegelt. Mace postuliert dass unser wahres selbst aus purer und sich selbst bewusster Energie besteht und fern ab von Raum und Zeit auch in einem energetischem Universum zu Hause ist. Diese Monitor Funktion des Minds dient uns als Refferenzpunkt und zur Orientierung in den Dimensionen von Raum und Zeit.
Der Mind selbst basiert ausschließlich auf einem Stimmulus- Antwort- Muster. Denken wir an irgendetwas bestimmtes, wird augenblicklich ein Bild erzeugt damit „wir“ diesen Gedanken verstehen können. Der Menschen gleicht durchaus einem Computer. Die Sinnesorgane spiegeln hierbei die Tastatur. Der Speicher sind wir selbst ; sich selbst bewusste Energie als Datenträger.
Der Mind ist DER passende Monitor, welcher uns die abgespeicherten Informationen veranschaulicht.
Diese Theorie wird durch die Mace Energy Method gestützt. Diese Methode bedient sich der Monitor- Funktion des Minds um emotionale Krankheiten und Konflikte zu beseitigen. Hierbei wird davon ausgegangen, dass der Mund auch negative Gefühle als Bild repräsentieren kann. In dem man gezielt mit dem Bild arbeitet und dabei dem Bild sozusagen die Energie entzieht, wird zeitgleich dem Gefühl Energie entzogen. Das Gefühl löst sich unmittelbar auf. Die Beseitigung der Beschwerden erfolgt dabei in unglaublicher Geschwindigkeit und Tiefe. Viele Menschen benötigen nur wenige Sitzungen um sich von allen emotionalen Problemen zu befreien. Glücklich sein, Erfolg und Selbstvertrauen wird durch MEM schnell und dauerhaft zugänglich. Viele Menschen wurden durch diese Methode von langjährigen Beschwerden wie Panikattacken, Depressionen, Angstzuständen und so weiter, restlos befreit.