Das Geheimnis der Pflanzenheilkunde
Immer mehr Menschen verzichten auf den Gang zum Allgemeinarzt und entscheiden sich im Falle einer Krankheit für die Alternativmedizin – Homöopathie. Für viele noch ein Fremdwort, für einige der Schlüssel zum gesunden Leben. Denn unter der Bezeichnung Homöopathie versteht man spezielle Naturheilverfahren, die sich von typischen Behandlungsmethoden enorm unterscheiden. Bei der Homöopathie kommt es darauf an, dass Ähnliches durch Ähnliches geheilt werden soll. Diese Art von Behandlung wird immer beliebter, denn sie lindert die Krankheit dauerhaft oder heilt sie sogar ganz.
Menschen, die auf die Heilungschancen der Pflanzenheilkunde vertrauen, treten häufig in Kontakt mit sogenannten Schüssler-Salzen und Bachblüten.
Bei den Schüssler-Salzen spricht man von einer alternativmedizinischen Therapie, die vom homöopathischen Arzt Wilhelm Schüssler definiert wurde. Heutzutage gelten Schüssler-Salze als ideale Hausapotheke – die Anwendung ist relativ simpel und Nebenwirkungen sind bei dieser Behandlung nicht bekannt. Doktor Schüsslers Therapie basiert auf der Verwendung von zwölf lebenswichtigen Mineralsalzen, die jedem Menschen als notwendige Funktionsmittel dienen sollen – denn bei Mangel dieser Mineralsalze ist ein einwandfreies und gesundes Funktionieren nicht möglich. Bei Schüssler-Salzen spricht man von zwölf Haupt- sowie zwölf Ergänzungsmitteln. Ärzte der Pflanzenheilkunde vertrauen auf diese Art von Therapie und versichern eine dauerhafte Linderung der Krankheitssymptome sowie eine Verbesserung des Heilungsverlaufs.
Diese besonderen Therapien zählen zu alternativmedizinischen Verfahren. Die Bachblüten Therapie wurde vom britischen Arzt Edward Bach begründet und benannt. Bachblüten zählen jedoch nicht zu homöopathischen Mitteln, da bei der Herstellung nicht nach homöopathischen Verfahren gearbeitet wird. Diese spezielle Behandlung bewirkt eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte des eigenen Körpers. Die Verwendung von Blütenessenzen bewirkt eine seelische Gesundheitsvorsorge und unterstützt somit den eigenen Seelenzustand. Die Welt der Bachblüten umfasst unzählige Blütenarten, die heutzutage effektiv gegen Krankheiten eingesetzt werden. Allein Edward Bach hat 38 Blütenarten gefunden und definiert. Somit sind Bachblüten ideale Helfer und Unterstützer für die Seele von Mensch und Tier!
Sind online SSW Rechner wirklich sicher?
Die meisten Frauen lassen ihren genauen Geburtstermin vom Frauenarzt bestimmen, aber wer wirklich sicher sein möchte, dass die Berechnungen so stimmen, kann sich auch seine SSW im Internet berechnen lassen. Im Internet bieten einige Anbieter den SSW Rechner an, denn so kann man mit dem Datum der letzten Periode die genaue SSW bestimmen lassen. Somit hat man auch die Gewissheit, dass sich der Arzt nicht verrechnet hat. Doch sind diese Rechner aus dem Internet wirklich zuverlässig?
Eine normale Schwangerschaft verläuft 40 Wochen, in denen man regelmäßig zu den ärztlichen Untersuchungen muss. Zuerst bestellt der Arzt die Schwangere aller 4 Wochen und im letzten Drittel alle 2 Wochen. Doch ist man auch immer in der Woche, die der Arzt bestimmt hat? Viele Fälle haben gezeigt, dass sich Ärzte verrechnet haben. Das kann man einfach überprüfen indem man den online Rechner nutzt. Wer einen Regelkalender führt, nimmt einfach den letzten Tag der Periode und gibt diesen in den online Rechner ein. Anhand des Wertes kann dann die genaue Schwangerschaftswoche bestimmt werden. Die meisten online Rechner sind zuverlässig, denn man muss lediglich den Tag der Schwangerschaft eingeben.
Wer aber seinen Kalender nicht oder unregelmäßig führt, kann meist mit einer Verschiebung des Ergebnisses rechnen, denn dann kann man nur wage sagen, wann der letzte Tag der Periode war. Dann sind die Berechnungen eventuell nicht genau. Die Rechner im Internet dienen lediglich zur Berechnung, wenn man genau weiß, dass man schwanger ist oder zur Überprüfung der Berechnungen des Arztes.
Die Ärzte verfügen über eine langjährige Erfahrung und wissen auch genau, wie sie die genaue Woche bestimmen. Somit kann man sowohl den online Berechnungen als auch den Berechnungen des Arztes Vertrauen schenken. Somit weiß man genau, wann der Geburtstermin ist und in welcher SSW man sich befindet. Im Internet kann man sich genau über die Bestimmung der Woche informieren und den eigenen Geburtstermin berechnen.
Krank durch Arbeit
Störender Lärm bei der Arbeit führt häufig zu Stress, der einen krank werden lässt. Daher ist der Arbeitgeber oftmals dazu angehalten sich darum zu kümmern, dass so ein Lärm vermieden wird. Bürogebäude, deren Netzwerk auf einen Server läuft, werden meist zusätzlich mit einem Akustikschrank ausgestattet, in dem der Server dann staubgeschützt untergebracht ist. Der störende Lärm, den ein Server normal von sich gibt, wird durch den Akustikschrank isoliert.
Gefahr bei der Arbeit
Die alltägliche Arbeit bietet viele potenzielle Gründe krank zu werden oder gar sich zu verletzen. Bei fast jeder handwerklichen Tätigkeit gibt es das Risiko, dass man sich leicht oder auch schwer verletzen kann. Man kann zum Beispiel angefahren werden, oder sich schneiden beim Umgang mit einer Kreissäge. Da gibt es wirklich kaum Grenzen von A bis Z. Allerdings auch die Arbeit im Büro birgt Risiken. Häufig werden die Augen beschädigt, durch die dauerhafte Arbeit vorm Computer oder Stresssymptome, die über kurz oder lang zum sogenannten Burnout-Syndrom führen. Wie das englische Wort schon sagt, dass der jeweilige Patient sich ausgebrannt fühlt.
Vorsicht ist geboten
Ein pauschales Mittel gegen Erkrankungen oder Verletzungen auf der Arbeit gibt es nicht. Aber das Risiko kann natürlich verringert werden. Durch das Einhalten von geregelten Pausen und eine vernünftige Ernährung kann schon viel Stress gemieden werden, allerdings ist dafür häufig auch der Arbeitgeber verantwortlich, der seinen Mitarbeitern auf einer gewissen Weise entgegen kommen muss. Die Verletzungen bei einem Handwerk können natürlich auch verringert werden, dazu wird eine gesunde Portion schlaf benötigt, damit man sich auf sein Handwerk konzentrieren kann. Selbstverständlich ist auch hierbei der Arbeitgeber gefragt, der seinen Arbeiter nicht zu sehr in die Mangel nehmen darf.
Die Gesundheit – das höchste Gut
Immer mehr Menschen entdecken die altbewährte Kraft der Heilpflanzen wieder für sich. Dabei ist diese Kunst keineswegs neu. Bis zu den alten Hochkulturen Ägyptens, Chinas und Indiens lässt sich die Verwendung von Heilkräutern und -pflanzen zurück verfolgen. Bekannteste Vertreter der Neuzeit sind dabei sicherlich Sebastian Kneipp und Johann Künzli. Gerade in unserer hektischen und entgrenzten Zeit, in der die Menschen unter dem Diktat der permanenten Erreichbarkeit leben, können Heilmittel aus der Natur auf sanfte Art und Weise helfen, innere Unruhe, Antriebslosigkeit und Abgespanntheit zu mildern.
Bestes Beispiel ist hier die Baldrianwurzel, im Volksmund auch einfach Baldrian genannt. Besonders bei Unruhezuständen, nervösen Erregungszuständen und zur Schlafförderung können Tees aus Baldrian für rasche und milde Abhilfe sorgen. Diese natürliche Hilfe lässt sich durch die Kombination mit weiteren Bestandteilen wie Hopfen oder Melisse noch verstärken. Auch ein warmes Vollbad mit Baldrianextrakt kann sich ausgleichend und wohltuend auf das psychische Wohlbefinden auswirken.
Ebenfalls seit langer Zeit bekannt ist die Heilkraft des Ginkgo. In China und Japan als heilig verehrt, ist die Heilkraft dieses Baumes bereits seit tausenden von Jahren bekannt. Auch Goethe veröffentlichte bereits im Jahre 1819 ein Gedicht zu Ehren dieser Pflanze. Daher trägt der Ginkgobaum auch neben vielen anderen Namen wie Entenfußbaum oder Vierzig-Taler-Baum, die Bezeichnung Goethebaum. Ginkgo-Extrakt wird dabei vor allem bei Konzentrations- und Lernstörungen, sowie bei nachlassendem Gedächtnis und zur Verbesserung der Durchblutung eingesetzt.
Als natürliche und sanfte Hilfe sind Heilpflanzen somit ein wohl bekannter und nicht mehr weg zu denkender Bestandteil auf unserem Weg in ein langes und gesundes Leben. Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Heilpflanzen finden Sie unter www.heilpflanzentutorial.de.
Laufen im Winter
Während der kalten Jahreszeit wenn eine Weihnachtsfeier der anderen folgt, fällt es vielen Menschen schwer sich gesund zu ernähren. Kekse und Punsch sind bekanntlich Kalorienbomben und schlagen sich bei übermäßigem Verzehr rasch auf den Hüften und am Bauch nieder. Noch dazu kommt, dass es draußen so früh finster wird, dass die Motivation sich draußen zu bewegen begrenzt ist. Allerdings sind kalte Temperaturen keinesfalls eine Ausrede dafür, im Winter keinen Sport zu machen. Die richtige Bekleidung für die Laufrunde während der kalten Jahreszeit findet man zum Beispiel im Online Shop von Zalando. Es empfiehlt sich im Winter, sich beim Sport nach dem Zwiebelprinzip zu kleiden. Das heißt dass man statt eines dicken Laufshirts besser mehrere dünne Schichten miteinander kombiniert. Ideal ist es, sich spezielle Laufunterwäsche aus atmungsaktivem Material zu kaufen. Die langen Unterhosen und Hemden sind so verarbeitet, dass auch bei einem längeren Lauf die Nähte nicht zu Scheuerstellen führen. Darüber zieht man je nach Außentemperatur ein oder mehrere Laufshirt und eine Winterlaufhose an. Laufbekleidung und -schuhe von Asics wird zum Beispiel besonders hochwertig verarbeitet. Auch viele andere Hersteller bieten ein großes Angebot an Laufbekleidung für den Winter.
Schuhe und Accessoires
Wer auch bei Schnee und Eis im Freien läuft, sollte unbedingt in spezielle Winterlaufschuhe investieren. Diese haben ein besonders tiefes Profil und sorgen auch auf rutschigem Untergrund für genügend Halt. Viele Sportverletzungen im Winter entstehen dadurch dass man auf einer Eisplatte ausrutscht. Je besser das Profil der Laufschuhe ist, umso höher ist die Chance derartige Verletzungen verhindern zu können. Da es eine Vielzahl an verschiedenen Modellen gibt, sollte man sich im Fachhandel beraten lassen und gegebenenfalls eine Laufschuhanalyse durchführen lassen. So ist garantiert, dass der Schuh zum individuellen Laufstil passt und man auch im Winter Freude am Laufen hat. Im Winter sollte man unbedingt mit einer Kopfbedeckung laufen, da die meiste Wärme über den Kopf abgegeben wird. Allerdings ist es am besten, nicht mit einer schweren Wollhaube zu laufen sondern auf spezielle Modelle zurückzugreifen, die speziell für den Sport entworfen wurden. Gute Laufhandschuhe sind ebenfalls eine Voraussetzung dafür, dass Outdoor Sport im Winter Spaß macht. Wer am späten Nachmittag oder abends läuft, sollte auf alle Fälle auch Reflektoren tragen. Diese sind meist bereits an den Laufjacken angebracht, man kann aber zusätzlich noch weitere Reflektoren an der Kleidung befestigen um noch besser gesehen zu werden.
Trainingsgestaltung
Im Winter ist besonders darauf zu achten, das Lauftempo an die Witterungsbedingungen anzupassen. Einen flotten Tempolauf an einem Tag anzusetzen, wo es frisch geschneit hat und der Boden rutschig ist, kann zu Verletzungen führen die wochenlange Pause nach sich ziehen. Generell nützen auch viele leistungsorientierte Sportler die kalte Jahreszeit um Grundlage aufzubauen was bedeutet dass sie viele Läufe in einem relativ niedrigen Pulsbereich absolvieren. Während dieser Phase stehen die ruhigen Einheiten im Vordergrund. Daher kann man getrost in gemütlichem Tempo durch den tief verschneiten Wald laufen anstatt streng nach Trainingsplan schnelle Kilometer nach Zeitvorgabe zu absolvieren. Ein weiterer wichtiger Punkt beim Training im Winter ist das langsame Aufwärmen. Auch wenn man bei den frostigen Außentemperaturen dazu geneigt ist, zu Beginn der Trainingsrunde ein flotteres Tempo anzuschlagen, ist es besser den Körper langsam an die Belastung in der Kälte zu gewöhnen und lieber zunächst einige Minuten locker zu traben. Bei Minusgraden sind nach Möglichkeit tiefe Atemzüge durch den Mund zu vermeiden. Nach Ende der Trainingseinheit sollte man sich rasch umziehen und sich nicht in der verschwitzen Laufkleidung weiter der Kälte aussetzen um zum Beispiel noch mit dem Trainingskollegen zu plaudern. Ideal ist es, wenn man sich nach dem Training warm duschen oder ein ausgiebiges Bad genießen kann.
Gesundheit der Kleinsten – welche Windeln sind richtig für welches Kinderalter?
Gerade Eltern wissen die Nützlichkeit und Effizienz der Anwendung von Windeln im Alltag zu schätzen. So ist es schier unvorstellbar, dass es mal Zeiten gab in denen die Eltern ohne den praktischen Windeln, wie beispielsweise Huggies Windeln, auskommen mussten. Die praktischen Windeln sind bei Millionen von Familien weltweit die Nummer eins unter den beliebtesten Windeln. Denn diese bieten nicht nur einen hohen Tragekomfort, sondern decken alle Bedürfnisse des Kindes in fast allen Lebenslagen.
Babywindeln – Vielfältig und praktisch
Täglich begeben sich die Babies und die Kleinkinder auf Abenteuerentdeckungen – es gibt viel zu entdecken. Dabei dürfen natürlich auch die Windeln jede Menge aushalten und mitmachen. Aus diesem Grund sind gerade die Windeln mit lustigen Disney Motiven bei Millionen von Müttern aus aller Welt die Nummer eins unter den bevorzugten Windeln.
Huggies Newborn – für Neugeborene
Die Haut eines Neugeborenen ist zart, makellos aber auch empfindlich für äußere Reize. Damit die Haut im sensiblen Bereich des Säuglings immer schön und unversehrt bleibt eignen sich die Huggies Windeln ganz besonders. Huggies Newborn gibt es für neugeborene Babies von drei bis sechs Kilogramm. Für heranwachsende Babies eignen sich hervorragend die Huggies Super Dry für den ganzen Tag und auch für die Nacht. Diese saugstarken Windeln halten das Baby 24 Stunden trocken und gepflegt. Dabei gibt es die Huggies Windeln in vielen praktischen Größen. Von Größe 3, für Babies mit einem Körpergewicht von vier bis neun Kilogramm bis zur Größe 5, für elf bis neun Kilogramm.
Trocken durch Saugkern
Dabei zeichnen sich die Windeln besonders durch ihr atmungsaktives Material aus, sodass das Baby über den ganzen Tag und die ganze Nacht trocken gehalten wird. Somit sind ein unbeschwertes Spielen am Tag und eine ruhige Nacht sicher. Insbesondere sorgen die elastischen Taillenbündchen für eine perfekte Passform und verhindern ein Auslaufen. Zu dem herausragendem Qualitätsmerkmal der Huggies Windeln zählt auch der Ultra-Saugkern, welcher die Feuchtigkeit bis zu 12 Stunden bindet und somit ein Trockenheitsgefühl gewährleistet. Weiter sorgen die lustigen Disney Motiven für viel Spaß sowohl bei den Eltern, die das Kind wickeln als auch beim Kind.
Schweiker Fenster sorgen für besseren Schlaf
Um gesunden und entspannenden Schlaf zu finden braucht der Mensch Ruhe. Wer während der Nacht beständig immer wieder von lauten Geräuschen geweckt wird oder auch nur in seinem Schlaf gestört wird kann über längere Zeit in seinem Schlaf keine Entspannung finden. Dies kennen besonders Menschen die an Hauptverkehrsstraßen leben, in denen auch nachts immer wieder laute Geräusche entstehen. Gerade in den Städten ist dies bekannt. Dabei ist es gar nicht so schwierig auch an einer Hauptverkehrsstraße gesunden Schlaf zu finden, wenn man die richtigen Fenster verbaut. Einfach verglaste Fenster oder auch schlichte Doppel Verglasungen sorgen dafür, dass der Straßenlärm nahezu ungehindert auch bei geschlossenem Fenster in die Wohnräume und somit natürlich auch in Schlafzimmer eindringen kann. Undichtigkeiten zwischen dem Fenster und im Rahmen sorgen ebenfalls dafür, dass Schallwellen in die Wohnung eindringen können. Durch hochwertige Schweiker Aluminiumfenster wird der Schallschutz nachweislich umgesetzt.
Schallschutz mit Aluminiumfenstern umsetzen
Der Schallschutz entsteht durch drei Bereiche im Fenster. Zunächst einmal ist das Glas selber in seiner Struktur darauf ausgelegt möglichst wenig Schallwellen zu übertragen. Schon dadurch wird verhindert dass ein Großteil der Schallwellen in den Lebensraum gelangen. Hochwertige Dichtungen zwischen dem Rahmen und den Fensterflügel sorgen ebenfalls dafür dass die Schallwellen nicht in den Lebensraum eindringen können. Der dritte Bestandteil ist ein Dichtungssystem, das im Rahmen selber verbaut ist und dafür sorgt dass der Fensterrahmen nicht als Resonanzkörper funktioniert.
Fenster in Altbauwohnungen verfügen nicht über diese besonderen Systeme. Hier sollte unbedingt mit dem Vermieter ein Termin ausgemacht werden um zu Gesprächen in wieweit es möglich ist neue Fenster einzusetzen um somit einen gesünderen Schlaf zu finden. Menschen die in Ruhe gelassen werden wenn sie schlafen können nachweislich über eine bessere allgemeine Fitness verfügen. Hinzu kommt natürlich auch das im Beruf eine bessere Leistungsfähigkeit durch einen gesunden Schlaf erzielt werden kann.
Krankenkasse für den Fall der Fälle
Krankenkassen sind längst nicht mehr bloße Kostenträger für die gesundheitliche Grundversorgung. Als Dienstleister bieten sie Angebote zu Prävention, Therapie und Nachsorge. Als Berater stehen die Krankenkassen ihren Kunden für Fragen rund um die Gesundheit zur Verfügung. Sie vermitteln an externe Dienstleister, wie Suchtberatungsstellen, oder helfen bei der Suche eines geeigneten Facharztes.
Die Krankenkasse als Partner für den Fall der Fälle
Was tun, wenn die Gesundheit plötzlich wegen schwerer Krankheit oder einem Unfall beeinträchtigt ist? Die Krankenkasse übernimmt selbstverständlich die Kosten für Krankenhausaufenthalt, Rehabilitationsmaßnahmen und Nachsorge.
Sie steht Ihnen beratend bei, beispielsweise bei der Suche nach einer geeigneten Rehaeinrichtung, und der Versorgung mit Hilfsmitteln.
Vorbeugen ist besser als Heilen!
Als Gesundheitsdienstleister unterstützen Krankenkassen ihre Kunde besonders gerne bei Präventivmaßnahmen. Beispielsweise wird die Teilnahme an einem Kurs für Rückenschule einmal jährlich mit einer Kostenübernahme von 80 % unterstützt.
Heilmittel, wie Krankengymnastik, werden mit 90 % der Kosten gedeckt.
Zudem können die Gesundheitsgutscheine genutzt werden, die von den Krankenkassen herausgegeben werden.
Wen die Reiselust packt…
Krankenkassen übernehmen auch im europäischen Ausland Kosten für medizinische Behandlung. Die “europäische Krankenversicherungskarte” ersetzt hier den Auslandskrankenschein.
Bei Reisen außerhalb Europas können Sie sich umfassend von Ihrer Krankenkasse beraten lassen.
Termin beim Facharzt – ein leidiges Thema
Der Hausarzt schickt Sie zu einem Facharzt, doch Sie müssen bis zu sechs Monate auf einen Termin warten.
Für Patienten mit starken Beschwerden ist dies eine haltlose Situation. Das haben auch die Krankenkassenvergleich & Krankenkassen erkannt. Deshalb bemühen sie sich, für ihre Kunden einen zeitnahen Termin beim Facharzt zu bekommen. Auch die Bundesregierung reagiert auf die Situation, und arbeitet an einer entsprechenden Gesetzesvorlage.
Großer Baum mit großer Wirkung: der Ginkgo Baum
Ein heller bis satter Grünton, fächerförmig mit weicher, leicht abgerundeter Kante – das ist das Blatt des Ginkgo Baumes. Der Ginkgo Baum ist so alt, dass man ihn den Dinosaurier unter den Bäumen nennt. Und tatsächlich, Ginkgo Bäume gab es bereits in der Kreidezeit, sie überlebten die Eiszeit und kamen im 18. Jahrhundert von Asien nach Europa. Hier wurden sie bald als Zierpflanzen sehr beliebt und heute haben sie noch zusätzlich an Bedeutung gewonnen: denn die Wirkung, der in den Blättern des Baumes enthaltenen Wirkstoffen hilft gegen viele verschiedene Krankheiten.
Welche Krankheiten können durch Ginkgo- Wirkstoffe gelindert werden?
In der Schulmedizin behandelt man eine Vielzahl von Krankheiten mit Ginkgo- Präparaten. Beispielsweise die Periphere Arterielle Verschlusskrankheit, umgangssprachlich die Schaufensterkrankheit genannt, wird mit Ginkgo behandelt. Dabei handelt es sich um eine Störung der Durchblutung der Gliedmaßen, welche durch den Verschluss der die Gliedmaßen versorgenden Arterien verursacht wird, oder seltener auch durch den Verschluss der Aorta, der Hauptschlagader.
Die mit Abstand am weitesten verbreitete Ursache dieser Störung ist die umgangssprachliche „Arterienverkalkung“, die Arteriosklerose, welche bei 95 Prozent der Fälle diagnostiziert wird.
Auch bei ersten Symptomen von Demenz werden Ginkgo Präparate angewendet. Diese sollen die Gehirnleistung steigern und abnehmender geistiger Fitness entgegenwirken. Die häufigsten Symptome von beginnender Demenz sind leider solche, die auch Anzeichen vieler anderer Krankheiten sein können: Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, depressive Stimmung, Schwindelanfälle, Tinnitus, Ohrensausen und Kopfschmerz.
Wegen seiner positiven Wirkung auf das Gedächtnis wird Gingko auch oft als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Besonders wenn das Gehirn im Alltag Höchstleistungen erbringen muss und Konzentration gefragt ist, können Nahrungsergänzungsmittel mit Ginkgo Wirkstoffen helfen. Auch durchblutungsfördernd soll Ginkgo wirken und auch die Nährstoffe Zufuhr zum Gehirn kann durch Ginkgo erleichtert werden. Wer sich im Alltag also oft überfordert, müde, kraft- und ernergielos fühlt, dem können Nahrungsergänzungsmittel mit Ginkgo unter Umständen helfen. Es auszuprobieren könnte sich möglicherweise lohnen und schaden kann ein Nahrungsergänzungsmittel keinesfalls. Im Unterschied zu richtigen Medikamenten sind diese ohne Rezept in der Apotheke oder auch in der Drogerie erhältlich. Nur Menschen in besonderen Situationen wie Schwangere oder Stillende sollten besser vor der Einnahme mit ihrem Arzt Rücksprache halten. Das gilt auch für Menschen, die regelmäßig „echte“ Medikamente nehmen müssen.
Die Wirkstoffe der Ginkgo Blätter, Wurzeln und Samen
In der Schulmedizin werden nur die Wirkstoffe der Blätter des Ginko Baumes verwendet. Die pharmazeutische Nutzung der Ginkgo Blätter verwendet die in den Blättern enthaltenen Flavonoide und Terpene. Die Extrakte der Blätter können die Gedächtnisleistung und das Lernvermögen steigern, die Durchblutung fördern und die Fließeigenschaften des Blutes verbessern.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden neben den Blättern auch die Samen und Wurzeln der Pflanze verwendet. Mit den Samen werden zum Beispiel die weit verbreiteten Krankheiten Asthma, Husten oder Blaseninfektionen behandelt. Den Wurzeln wird eine positive Wirkung bei Menstruationsbeschwerden und Blähungen nachgesagt. Außerdem sollen sie den Magen stärken. Die Wurzeln werden nicht direkt oder in Tablettenform eingenommen sondern in Form einer Abkochung. Dafür werden etwa 15 Gramm der Wurzel mit Wasser abgekocht und dieses vor dem Essen ohne der Wurzel eingenommen. Bei den Samen gibt es mehrere Möglichkeiten der Anwendung. Neben purer Anwendung mit gerösteten oder gekochten Samen, wird auch hier wieder die Einnahme durch Abkochung angewendet. Bei der Behandlung mit den Ginkgo Samen sollte auf die richtige Dosis geachtet werden, damit keine unangenehmen Nebenwirkungen auftreten können.
Die Eigenschaften des Ginkgo Baumes
Der Ginkgo Baum ist mit einer Existenz von 250 Millionen Jahren die älteste noch auf der Erde wachsende Pflanzenart. Ein einzelner Baum kann über 1000 Jahre alt werden – eine lange Zeit, während der der Baum etwa 40 Meter hoch werden. Der Ginkgo Baum ist relativ anspruchslos und wenig anfällig auf Krankheiten. Die in Europa kultivierten Ginkgo Bäume sind ab einem gewissen Alter frosthart, bei kleinen Ginkgo Bäumen die noch im Kübel wachsen gilt das jedoch nicht. Wer also einen Ginkgo Baum überwintern möchte, sollte diesen zumindest keinen Minus Graden aussetzen.
Radeln hält fit und gesund
Radeln bringt den Radfahrer nicht nur schnell ans Ziel, sondern ist auch sehr gesund. Nur eine halbe Stunde Radfahren wirkt vorbeugend zahlreichen Krankheiten, wie beispielsweise Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes Typ 2. Durch die Fortbewegung auf dem Fahrrad werden mehr Kalorien verbraucht und Übergewicht kann schneller abgebaut werden. Menschen, die mit dem Fahrrad anstatt mit dem Auto fahren, leisten zusätzlich einen ganz persönlichen Beitrag zum Umwelt- und Klimaschutz.
Radsport ist für fast alle Personen jeden Alters gut geeignet. Verglichen mit dem Joggen werden beim Radsport weder das Herz-Kreislaufsytem noch die Gelenke einer überbelastet. Besonders vorteilhaft beim Radeln ist, dass die Gelenke zwar bewegt werden, aber nicht mit dem Eigengewicht des Körpers überbelastet werden. Deshalb ist Radsport ganz besonders auch für Menschen mit Übergewicht geeignet. Keine andere Sportart besitzt einen so hohen Erlebniswert wie der Radsport.Radfahren kräftigt die Beinmuskulatur und trägt dazu bei, überflüssige Pfunde schneller loszuwerden. Motivierend beim Radsport ist, dass sich die Erfolge schnell einstellen.
Das Radeln sollte regelmäßig betrieben werden. Optimal ist es, wenn drei bis vier mal wöchentlich mindestens 60 Minuten geradelt wird. Geradelt werden sollte vorzugsweise in niedrigen Gängen, da dadurch stärker in die Pedalen getreten werden muss. Dadurch werden die Muskulatur und der Kreislauf stärker belastet und ein optimaler Trainingseffekt erzielt.
Beim Radsport gibt es, wie bei jeder anderen Sportart auch, auch einige wenige Gefahren. Besonders, wenn das Fahrrad längere Zeit, beispielsweise im Winter, nicht benutzt wurde, sollte es unbedingt auf technische Mängel geprüft werden. Besondere Sorgfalt sollte bei dieser technischen Überprüfung den Bremsen gewidmet werden. Kopfverletzungen, verursacht durch Stürze beim radeln, können durch das Tragen einen Fahrradhelms vermieden werden. Je nach Jahreszeit sollte die passende Kleidung beim Radsport getragen werden. Es sollten immer, wenn vorhanden, die speziellen Radwege benutzt werden oder am äußersten rechten Fahrbahnrand geradelt werden, um schwere Unfälle mit Motorradfahrern, PKWs, Bussen und LKWs zu vermeiden, die tödlich oder mit schwersten Verletzungen ausgehen können. Fahrräder und erforderliches Radsportzubehör können im Internet bestellt werden.